16.10.2016 22:48
gedelena
Posts: 6392
|
подтверждаю..хорошая вещь...у меня растет..пью чай из листьев или просто так их жую. как собрать семена не представляю. очень мелкие. но птички клюют.
еще нашла очень хорошую вещь..семена Чиа.
100 грамм семян ЧИА соответствуют:
545 мл молока в качестве источника кальция;
294 гр. овса в качестве источника клетчатки;
900 гр. апельсинов в качестве источника антиоксидантов;
178 гр. бананов в качестве источника калия;
992 гр. лосося в качестве источника омега-3;
216 гр. орехов в качестве источника магния;
400 гр. шпината в качестве источника железа.
Семена ЧИА способствуют повышению физической выносливости и улучшению общего состояния здоровья организма.
Большое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, которые необходимы организму на всех этапах жизни, полностью покрывают необходимую потребность для организма.
Омега-3 имеет огромное значение для правильной работы сердечно-сосудистой системы, участвуют почти во всех нервных, психических, двигательных процессах, являются компонентами клеточных мембран, способны предотвращать образование тромбов, снижают уровень холестерина, помогают снижению давления и стабилизации уровня сахара в крови.
Длительное время рыбий жир считался единственным источником омега-3. Позже выяснилось, что есть еще несколько растений, содержащих омега-3, таких как семена конопли и льна. Однако, ЧИА богаче всех остальных источников.
Семена ЧИА совершенно уникальны, они обладают сильными гидрофильными свойствами, то есть связывают воду.
Если семена ЧИА залить небольшим количеством воды, сока или любой жидкости, то всего через несколько минут семена по меньшей мере удвоят свой объем.
То есть мы получает вдвое больше вкусной, ценной для пищеварения еды. Замоченные семена способны увлажнять пищевой комок и облегчать прохождение всей пищи через желудочно-кишечный тракт и помочь урегулировать в организме солевой баланс, а также способствовать наиболее эффективному всасыванию кишечником питательных веществ.
Употребление в пищу ЧИА способствует снижению веса тела, ускорению сжигания и поглощения жира и, имея низкий гликемический индекс, на длительное время снижает аппетит.
Семена ЧИА обычно замачивают перед использованием в воде или другой жидкости, примерно на 10 минут, а возможно и на ночь для того чтобы использовать их гидратационные свойства.
Ими возможно дополнять многие традиционные блюда, супы, салаты, соусы, каши, сладости.
Можно использовать семена в выпечке – заменить 1 яйцо 1 ст.ложкой семян, что очень важно в приготовлении блюд вегетарианской кухни.
5 причин для того, чтобы есть семена ЧИА каждый день
1. Семена ЧИА – превосходный источник антиоксидантов, тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубике и чернике. Ну а зимой антиоксиданты очень нужны, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. И они помогают молодо выглядеть!
2. Семена ЧИА помогают сбрасывать вес. Звучит невероятно, но эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, прогоняет тягу к джанк-фуду, и, по сути, избавляет вас от лишних калорий, а также способствует правильной работе пищеварительной системы.
3. В семенах ЧИА кальция в пять раз больше, чем в молоке, в два раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в два раза больше калия, чем в бананах и т.д и т.п. То есть, энергии у вас будет больше, сил – больше, чем когда-либо, работа мозга будет на высоте, как и здоровье в целом.
4. В семенах ЧИА много кислот омега-3 и омега-6, которые должны присутствовать в рационе ежедневно. Жирные кислоты омега-3 важны для сердца и понижают уровень холестерина, также о них пишут, что они помогают уменьшить боли даже при артрите.
5. Семена ЧИА также помогают понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови. Согласно исследованию состояния диабетиков, проведенному в Торонто, после всего 3-х месяцев ежедневного употребления семян ЧИА, кровь исследуемых стала менее вязкой и склонной к образованию тромбов, а давление у участников исследования существенно понизилось.
|
|
• ссылка
|
17.10.2016 4:43
OlenaKO
Posts: 943
|
Да, Chia это уже как лет 5 здесь в Америке, да и вЕвропе, везде продаётся, с начала этого hype по "супер-еде" (super foods). Я их сыпала и Барасю в еду да и сама их ела постоянно (если йогурт любите с мусли-крусли всякими на завтрак, так и Чиа семян туда раз - и добавил, плюс орехи-фрукты всякие, и всё пойдёт как дети в школу). Aмарант будем изучать и пробовать! Спасибо за совет и инфо!!
--
Сема :: Дыня :: Финик :: Кайзер :: Сонет :: Дюша :: Чупа Чупс :: Артишок :: Чингиз :: Женевьева :: Ева :: Айла 🐕🐕
Уже дома/на работе из моих бывших :: Милош 🏡 Венеция 🏡 Пумба 🏡 Шанти 🏡 Один 🏡 Гершат 🏡 Элвин 🏡 Айвенго 🏡 Свейк 🏡Руфус 🏡 Лайза 🏡 Яромир 🏡 Зигер 🏡 Валентина 🏡 Эван 🏡 Амир 🏡 Патрисия Каас 🏡 Шеридан 🏡 Доминик 🏡 Эстебан 🏡 Важа 🏡 Мирабелла 🏡 Толстый 🏡 Щорс 🏡 Naни 🏡 Ланселот
На радуге из моих: Святобор 🌈 Максик 🌈 Серафим 🌈 Сантос
|
|
• ссылка
|
17.10.2016 10:15
Bluebell
Posts: 416
|
Как девочка? Напишите.
|
|
• ссылка
|
17.10.2016 19:02
Irish@
Posts: 29608
|
Наталь, всё также. Если что-то изменится, в любую сторону, я обязательно напишу.
--
О нас думают плохо только те, кто хуже нас. Те, кто лучше - им просто не до нас. (О. Хайям)
|
|
• ссылка
|
18.10.2016 10:34
урфин джус1
Posts: 14317
|
У меня муж гуляет с собакой ночью и несколько дней назад видел сполохи в небе,типо как размытые прожекторы.Видно это и было северное сияние.
Что говорить если давление в октябре самое больше чуть ли не за сто лет.Здоровые валятся а больных это просто добивает и лишает последних сил.
|
|
• ссылка
|
18.10.2016 17:16
Lanka
Posts: 2227
|
урфин джус1 написал(а): У меня муж гуляет с собакой ночью и несколько дней назад видел сполохи в небе,типо как размытые прожекторы.Видно это и было северное сияние.
Что говорить если давление в октябре самое больше чуть ли не за сто лет.Здоровые валятся а больных это просто добивает и лишает последних сил.
Я тоже видела, долго гадала что это такое и не поняла.
--
И правда… Что мне все мои враги,
Когда я слышу, как за мной шагают,
Твои четыре, ангел мой, ноги?
|
|
• ссылка
|
19.10.2016 22:05
Irish@
Posts: 29608
|
С сегодняшнего дня Дана перестала вставать, завтра с утра посмотрим, если состояние не улучшится, то придется отпускать. Мне очень и очень жаль....
--
О нас думают плохо только те, кто хуже нас. Те, кто лучше - им просто не до нас. (О. Хайям)
|
|
• ссылка
|
19.10.2016 22:34
gedelena
Posts: 6392
|
как же жалко сОбаньКу.
Собачий Божечка избавь ее от страданий.
|
|
• ссылка
|
19.10.2016 23:01
Стас
Posts: 3364
|
Да... Лишь бы поменьше страдала.......
|
|
• ссылка
|
19.10.2016 23:15
ШАРИ
Posts: 146
|
Даночка.... сложнейшее решение предстоит принять команде.....
|
|
• ссылка
|
19.10.2016 23:24
Lariss@
Posts: 244
|
Жалко ее до слез, душа плачет(((
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 0:17
OlenaKO
Posts: 943
|
Лапушка - страдалица.... посылаю тебе тёплые лучики любви ... ты не одна. Команде - держитесь, девочки... 💔💔💔
--
Сема :: Дыня :: Финик :: Кайзер :: Сонет :: Дюша :: Чупа Чупс :: Артишок :: Чингиз :: Женевьева :: Ева :: Айла 🐕🐕
Уже дома/на работе из моих бывших :: Милош 🏡 Венеция 🏡 Пумба 🏡 Шанти 🏡 Один 🏡 Гершат 🏡 Элвин 🏡 Айвенго 🏡 Свейк 🏡Руфус 🏡 Лайза 🏡 Яромир 🏡 Зигер 🏡 Валентина 🏡 Эван 🏡 Амир 🏡 Патрисия Каас 🏡 Шеридан 🏡 Доминик 🏡 Эстебан 🏡 Важа 🏡 Мирабелла 🏡 Толстый 🏡 Щорс 🏡 Naни 🏡 Ланселот
На радуге из моих: Святобор 🌈 Максик 🌈 Серафим 🌈 Сантос
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 3:21
Irbis
Posts: 31
|
Добрый вечер всем!
Жалко - нет слов.(( Вроде, только-только скакала и - на тебе, резкий спад.
Даже надежда забрезжила, что поживёт ещё.
Вот знали ведь, что этот момент наступит и решение уже давно принято, а всё равно, к этому никогда нельзя быть готовым.((
Держать её через боль, конечно, не надо. Видимо, подходит время отпустить.
Всё, что можно было сделать для Даны - сделали.
Крепости духа вам, девочки!
Вы - молодцы! Не каждому под силу принимать такие сложные решения.
Держитесь, всё правильно.
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 4:01
урфин джус1
Posts: 14317
|
Очень жаль,но придется отпустить.
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 8:06
Вадим77
Posts: 617
|
Мдя....плохие новости(((( Безумно жалко собаку......
--
Маленькая помощь лучше большого сочувствия ( Тимофей )
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 10:22
Irish@
Posts: 29608
|
Дана умерла сама, сегодня под утро, светлой радуги тебе ребенок, слава Богу не мучилась...
--
О нас думают плохо только те, кто хуже нас. Те, кто лучше - им просто не до нас. (О. Хайям)
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 10:33
Заира81
Posts: 916
|
Беги ребенок....теперь уже не больно.....
--
Нури(500), Кайзер(500), Тайсон (500), Дюша(250), Чупа (250), Тимоша (500)
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 10:44
Bluebell
Posts: 416
|
Наша девочка, мы все-все тебя очень любим. Беги спокойно ...
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 10:54
Tata
Posts: 271
|
Бедная девочка... Очень жаль... Мягких облачков тебе, Данаечка...
|
|
• ссылка
|
20.10.2016 11:18
Надежда Ломи
Moderator
Posts: 5592
|
Беги на Радугу, Данашечка ! Столько хороших людей за тебя переживали, запала ты в Душу ...
|
|
• ссылка
|
